BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260429T184901
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-10617665
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260519T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260526T184500
DESCRIPTION:Ulkotreenit ulkokuntosalilla – tule mukaan!\nKevätkauden pä
 ättyessä luvassa on vielä kaksi energistä ulkotreeniä keväisessä ul
 koilmassa! Treenit järjestetään Puistolan liikuntapuiston ulkokuntosali
 lla tiistaisin 19.5. ja 26.5. klo 17:30–18:45 (75min).\nTunneilla yhdist
 yvät tehokas lihaskuntoharjoittelu ja sykettä nostattavat liikkeet. Aloi
 tamme aina huolellisella lämmittelyllä ja käymme liikkeet läpi turvall
 isesti\, jotta treeni on tehokas ja varma toteuttaa.\nHarjoitukset tehdä
 än oman kunto- ja taitotason mukaan\, joten mukaan ovat tervetulleita kai
 kki – olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Saat samalla k
 äytännön vinkkejä\, joita voit hyödyntää omatoimisessa harjoittelus
 sa ulkokuntosalilla.\nVarustaudu sään mukaisilla liikuntavaatteilla\, ju
 omapullolla sekä halutessasi hyvän pidon antavilla hanskoilla. Tunnit to
 teutuvat säästä riippumatta.\nTule mukaan liikkumaan\, haastamaan itse
 äsi ja nauttimaan ulkotreenin fiiliksestä hyvässä seurassa! \nAika: Ti
 istaina klo 17:30-18:45 (19.5. ja 26.5.) Paikka: Puistolan liikuntapuisto\
 , Koudan ulkokuntosali\n\nhttps://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/event
 s/10617665
LOCATION:Puistolan Liikuntapuisto\, Koudantie 2\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Kurssit 2026: Ulkotreenit 19.5. + 26.5.
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10617665
END:VEVENT
END:VCALENDAR