BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260715T022058
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-10904215
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260831T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260831T100000
DESCRIPTION:Senioritunnit ovat monipuolisia tunteja\, jotka antavat lisää
  energiaa ja auttavat jaksamaan omassa arjessa!\nKehonhuolto tunnin tarkoi
 tuksena on palauttaa keho arjen rasituksesta sekä ehkäistä kehon erilai
 set virheasennot. Tunnilla tehdään sekä aktiivisia\, että passiivisia 
 liikkuvuutta kehittäviä venytyksiä ja liikkeitä. Kauden aikana pidämm
 e myös teematunteja\, kuten joogaa sekä kehonhuoltoa fascia -hierontapal
 lolla. Tunneilla tehdään myös rentoutusharjoituksia\, joiden aikana huo
 lletaan mieltä.  Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet\, jumppamaton s
 ekä vesipullon.\nAika: Maanantai klo 10-10:55  (31.8.-7.12.2026) Paikka: 
 Puistolan kirkko (Tenavatie 4) Ohjaaja: Tiia S.\nHUOM! Ei tunteja:  Syyslo
 malla (vk42)\n\nhttps://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10904215
LOCATION:Puistolan kirkko\, Tenavatie 4\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset syksy 2026: Seniorit: kehonhuolto
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10904215
END:VEVENT
END:VCALENDAR