BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260715T015925
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-10904493
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260831T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260831T180000
DESCRIPTION:Tehotreeni tunnilla tehdään toiminnallisia lihaskuntoharjoitt
 eita ja nostetaan sykettä erilaisten liikkeiden ja hyppyjen avulla. Ohjaa
 ja antaa tarvittaessa hypyttömät versiot. Tunnilla jokainen liike tehdä
 än tehokkaasti omassa tahdissa. Tehotreeni on tunti\, jolla saat takuuvar
 masti sykkeet ylös ja hien pintaan. Tunneilla saatetaan käyttää kahvak
 uulia tai muita välineitä.  Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet\, j
 umppamaton\, sisäkengät ja vesipullon \nAika: Maanantai klo 18-18:55 (31
 .8.- 7.12.2026) Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18) Ohjaaja: Marj
 ut A.\nHUOM! Ei tunteja:  Syyslomalla (vk42)\n\nhttps://puistolanurheilija
 t.myclub.fi/flow/events/10904493
LOCATION:Puistolanraitin ala-aste/Puistolanraitin toimipiste\, Puistolanrai
 tti 18\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset syksy 2026: Tehotreeni
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10904493
END:VEVENT
END:VCALENDAR