BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260715T020918
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-10904945
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260902T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260902T183000
DESCRIPTION:Core + kehonhuolto tunnilla huolletaan koko keho läpi dynaamis
 ia ja passiivisia venytyksiä vaihdellen. Venytyksiä tehdään eri aloitu
 sasennoissa: seisten\, istuen\, konttausasennossa sekä maaten. Kehonhuoll
 on lisäksi vahvistetaan erityisesti keskivartalon tukilihaksia sekä haas
 tetaan tasapainoa. Tunti päättyy loppurentoutukseen.  Tunnille mukaan ta
 rvitset jumppamaton\, mukavat ja joustavat liikuntavaatteet sekä juomapul
 lon.  Tervetuloa mukaan! \nAika: Keskiviikkona klo 18:30-19:25  (2.9.-9.12
 .2026) Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18) Ohjaaja: Pia B.\nHUOM!
  Ei tunteja:  Syyslomalla (vk42)\n\nhttps://puistolanurheilijat.myclub.fi/
 flow/events/10904945
LOCATION:Puistolanraitin ala-aste/Puistolanraitin toimipiste\, Puistolanrai
 tti 18\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset syksy 2026: Core + kehonhuolto
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10904945
END:VEVENT
END:VCALENDAR