BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260729T015722
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-10970903
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260819T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260819T173000
DESCRIPTION:Tervetuloa mukaan 6x juoksukurssille!  Tämä kurssi on sinulle
 \, joka haluat asiantuntevaa ohjausta juoksutekniikkaan ja monipuoliseen h
 arjoitteluun. Kurssin pääpaino on kestävyyspainotteisen harjoittelun ke
 hittämisessä.  Jokaisen harjoituksen yhteydessä käymme läpi juoksun t
 eknisiä asioita hieman eri näkökulmista. Tällä kurssilla kehityt juok
 sijana niin teknisesti\, kuin kunto-ominaisuuksiltasi  Valmentajana toimii
  Tero Knuutila\, yksi Suomen kokeneimmista ja arvostetuimmista kuntojuoksu
 n valmentajista viimeisen 15 vuoden ajalta.  Kurssi järjestetään elo-sy
 yskuussa keskiviikkoisin 19.8.-23.9. klo 17:30-18:30. \nTämän juoksukurs
 sin ryhmäharjoitukset sopivat jo kohtuullisen kuntotason omaaville\, joil
 la on halu tehdä laadukkaita ja mukavia harjoituksia hyvässä porukassa 
 ja osaavan valmentajan johdolla.\nJokainen harjoituskerta sisältää noin
  50 minuuttia juoksua ja monipuolisia harjoitteita. Pysymme pääosin liik
 keessä\, sopivin tauoin. Samalla kehität juoksutekniikkaasi ja juoksukun
 toasi.   Aika: Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 (19.8.-23.9.)  Paikka: Puis
 tolan liikuntapuisto (tapaaminen ja startti ulkokuntosalin vieressä\, Kar
 juniitynkuja 3) Valmentaja: Tero Knuutila \n\nhttps://puistolanurheilijat.
 myclub.fi/flow/events/10970903
LOCATION:Puistolan Liikuntapuisto\, Koudantie 2\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Kurssit 2026: Juoksu haltuun (jäsenet)
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/10970903
END:VEVENT
END:VCALENDAR