BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260911T160205
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-11570352
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261013T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261013T193000
DESCRIPTION:Tervetuloa mukaan kahden tunnin harjoitukseen\, jossa yhdistyy 
 voimakas vinyasa flow\, leikkisä käsitasapainoilu ja rentouttava yin-joo
 ga.\nTämä kahden tunnin joogatunti tarjoaa kokonaisvaltaisen matkan liik
 keestä pysähtymiseen. Tunnilla yhdistyvät voimakas ja virtaava vinyasa 
 flow\, leikkisä käsitasapainoilu sekä maadoittava yin-jooga\, jotka tuk
 evat toisiaan ja luovat tasapainoisen kokonaisuuden keholle sekä mielelle
 .\nTunti alkaa lempeillä kehoa lämmittävillä liikkeille\, edeten sitte
 n dynaamiseen vinyasa flow -sarjaan\, joka kehittää voimaa\, liikkuvuutt
 a sekä kehonhallintaa. Vinyasan jälkeen syvennytään käsitasapainoihin
  rennolla ja kokeilevalla otteella – tavoitteena ei ole suoritus\, vaan 
 rohkeus kokeilla ja löytää uutta iloa liikkeestä. Tunti päättyy rauh
 oittavaan yin-osioon\, jossa keho ja hermosto saavat laskeutua sekä palau
 tua.\nTunti sopii parhaiten joogaan jo tutustuneille\, mutta kaikki ovat l
 ämpimästi tervetulleita mukaan omista lähtökohdistaan käsin. Liikkeit
 ä tarjotaan eri tasoille\, ja tärkeintä on kuunnella omaa kehoa sekä n
 auttia monipuolisesta harjoituksesta.\nTunnille mukaan tarvitset oman joog
 amaton sekä yin-joogaosiota varten lämpimämpää vaatetusta/oman viltin
 . Mukaan voit varata myös oman joogablokit tai bolsterin.\n \nAika: Tiist
 aina 13.10. klo 17:30-19:30 Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2) Tunnit ohja
 a: Tiia Savolainen\nSaavuthan ajoissa paikalle. Ovet avataan noin 15min. e
 nnen tunnin alkua.  \n\nhttps://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/
 11570352
LOCATION:Tuulen tupa\, Ylermintie 2\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Kurssit 2026: Voimaa & lempeyttä – 2 h joogaharjoitus (Jäsenet)
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/11570352
END:VEVENT
END:VCALENDAR