Puistolan Urheilijat ry

myClub

Kuntojumppa on monipuolinen tunti, jonka avulla kehität voimaa, liikkuvuutta ja hengitys- sekä verenkiertoelimistöä. Tunti koostuu helpoista askelsarjoista, joiden avulla lämmitellään ja nostetaan sykettä. Tämän jälkeen siirrytään lihaskuntoharjoitteluun. Tunnilla saatetaan käyttää kahvakuulia tai muita välinetiä. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton, sisäkengät ja vesipullon.