BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260523T224554
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-5580366
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230829T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230829T173000
DESCRIPTION:Lihaskuntopainotteinen tunti\, jossa n 10-15min lämmittelyä h
 elpoilla askelsarjoilla\, 30-40min lihaskuntoa ja 5-10min loppuvenyttelyt.
  Tunti keskittyy erityisesti alavartalon ja keskivartalon lihasten vahvist
 amiseen. Tunnilla harjoitteet tehdään pääsääntöisesti oman kehon pa
 inoilla\, mutta apuvälineitä saatetaan käyttää. Tällä tunnilla saat
  kiinteytettyä reidet ja pakarat sekä vahvemmat keskivartalon lihakset. 
 Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet\, jumppamaton\, sisäkengät ja v
 esipullon.\n\nhttps://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/5580366
LOCATION:Tuulen tupa\, Ylermintie 2\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset syksy 2023: Reisi-vatsa-pakara
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/5580366
END:VEVENT
END:VCALENDAR