BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260523T224730
UID:puistolanurheilijat.myclub.fi-5581427
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230831T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230831T180000
DESCRIPTION:Kiinteytys on lihaskuntopainotteinen tunti\, jossa lämmitellä
 än ja nostetaan sykettä helpoilla musiikin tempoon tehtävillä askelsar
 joilla. Tämän jälkeen käydään läpi isoimmat lihasryhmät (Jalat\, k
 eskivartalo ja ylävartalon lihakset). Tunneilla saatetaan käyttää kahv
 akuulia tai muita välineitä. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet\, 
 jumppamaton\, sisäkengät ja vesipullon.\n\nhttps://puistolanurheilijat.m
 yclub.fi/flow/events/5581427
LOCATION:Puistolanraitin ala-aste/Puistolanraitin toimipiste\, Puistolanrai
 tti 18\, 00760 Helsinki
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset syksy 2023: Kiinteytys
URL;VALUE=URI:https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/5581427
END:VEVENT
END:VCALENDAR