Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa circuit -tunneille!

Circuit -tunnilla tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti erilaisia lihaskuntoharjoitteita välineillä ja ilman. Liikkeet voidaan varioida eri kuntotasoille sopiviksi liikuntarajoitteet huomioiden.

Tunti koostuu yhteisestä alkulämmittelystä, circuit -osuudesta sekä loppujäähdyttelystä. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, vesipullon ja reipasta liikuntamieltä!

Aika: Keskiviikkoisin klo 19:30-20:25 (10.1.-24.4.2024)
Paikka: Puistolanraitti
Ohjaaja: Sara B.

HUOM! Ei tunteja:
21.2. – talviloma