Puistolan Urheilijat ry

myClub

Lempeä flow- jooga tunnilla opit joogan perusasanat ja saat ohjausta jooga-asentojen turvalliseen tekemiseen. Tunnilla liikutaan lempeään tahtiin omaa hengitystä ja kehoa kuunnellen. Lempeässä flow- joogassa pyritään pysymään rauhallisessa jatkuvassa liikkeessä. Tunti kehittää voimaa ja liikkuvuutta. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon. Tunnin mahdollista loppurentoutusta varten voit ottaa mukaan lämmintä vaatetta tai oman viltin. 

Aika: Maanantai klo 18-18:55 (8.1.-22.4.2024)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Mallu

HUOM! Ei tunteja: 
19.2. – talviloma
1.4. – Pääsiäinen