Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa rentoutumaan, vahvistamaan kehotietoisuutta ja vapautumaan syväjännityksistä TRE®:n kautta!

TRE®-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on amerikkalaisen tohtorin David Bercelin parikymmentä vuotta sitten kehittämä yksinkertainen, mutta voimakas menetelmä, jonka avulla ihminen voi käynnistää sisäsyntyisen stressaavista kokemuksista palauttavan neurogeenisen tärinän.

TRE®-harjoitus on kehitetty vapauttamaan stressin supistamaa ja jännittämää kehoa ja palauttamaan keho vähitellen takaisin luonnolliseen sykkivään ja virtaavaan tilaan.

TRE®-harjoituksen tarkoitus on ennen kaikkea rentouttaa ja lisätä hyvinvointia. Harjoituksen säännöllisen tekemisen myötä kyky sietää stressiä ja palautua stressaavista tilanteista tai esimerkiksi urheilusuorituksesta voi parantua. Ihmisen on täten helpompi pysytellä otollisessa vireystilassa.

Tälle kurssille ovat tervetulleita kaikki liikkujat, jotka ovat TRE®-menetelmästä kiinnostuneita.

Tuntien kesto on 75 min ja ne toteutuvat ihanassa, tunnelmallisessa Tuulen tuvan juhlasalissa.

Aika: Maanantaisin klo 19:30-20:45 (6.-27.5.)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Katri H.

HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.