Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa mukaan nauttimaan ryhmätreenistä ulkona!

4x ulkotreenit toteutuvat kahdesti Koudan ulkokuntosalilla, missä teemme lihaskuntopainotteisen kiertoharjoittelun sekä kahdesti Alppikylän kuntoportaissa, missä nostatetaan sykettä porrastreenillä.

– Koudan ulkokuntosalilla treenataan 6.5. ja 20.5.
– Alppikylän kuntoportaissa treenataan 13.5. ja 27.5.

Harjoitukset ja liikkeet tehdään oman kunto- ja taitotason mukaisesti, joten tunneille voi osallistua kaiken kuntoiset liikkujat!

Kurssilta saat myös hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun ulkokuntosalille ja porrastreeniin.

Tunnille tarvitset sään mukaiset urheiluvaatteet ja kengät sekä juomapullon. Tunnit toteutuvat säästä riippumatta.

Aika: Maanantaisin klo 17:30-18:30 (6.-27.5.)
Paikka: Koudan ulkokuntosali / Alppikylän kuntoportaat
Ohjaaja: Tiia S.

HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.