Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa mukaan 4 x kuntojumppa -kurssille!

Kuntojumppa -tunnit ovat energisiä ja monipuolisia tunteja, joiden harjoitteet ylläpitävät ja lisäävät kehon liikkuvuutta, haastavat tasapainoa sekä vahvistavat kehoa.

Tunnit aloitetaan yksinkertaisilla lämmittely- ja liikkuvuusliikkeillä, joiden jälkeen siirrytään lihaskuntoliikkeisiin. Tunnit päättyvät kehoa palauttaviin venytyksiin. Liikkeet tehdään kehonpainolla ja kuminauhaa tai muita kevyitä vastuksia hyödyntäen.

Mukaan tarvitset sisäliikuntaan soveltuvat vaatteet, sisäkengät, jumppamaton ja juomapullon.

Aika: Maanantaisin klo 10:30-11:30 (6.-27.5.)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Tiia S.

HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.