Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa mukaan nauttimaan ryhmätreenistä ulkona – säällä kuin säällä!

Tuntien treenit vaihtelevat porrastreenistä liikkuvuusharjoitteluun ja erilaisiin kuntopiireihin. Tuntien teemat vaihtelevat, mutta pääosin jokaiselta tunnilta löytyy lihaskuntoa harjoittavaa ja sykettä nostattavaa treeniä. Myös ryhmän toiveet otetaan huomioon.

Jokainen tunti koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, päätreenistä sekä loppuverryttelystä. Näistä harjoituksista saat myös itsellesi vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun. Tunneilla hyödynnetään Puistolan liikuntapuiston ja ulkokuntosalin ympäristöä sekä Alppikylän kuntoportaita.

Harjoitukset ja liikkeet tehdään oman kunto- ja taitotason mukaisesti. Tunnille tarvitset sään mukaiset urheiluvaatteet, kengät sekä juomapullon.

Ryhmä kokoontuu Puistolan liikuntapuistossa, Koudan kentän ulkokuntosalilla.

Huom! Kevätkaudella on nyt kaksi ryhmää: tiistaisin sekä torstaisin!

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

RYHMÄ1

Aika: Tiistaina 17:30-18:30  (13.1.-12.5.2026)
Paikka: Puistolan liikuntapuiston ulkokuntosali (Alppikylän kuntoportaat)
Ohjaaja: Tiia S.

HUOM! Ei tunteja: 
Talvilomaviikolla (VK8)