Puistolan Urheilijat ry

myClub

Core + kehonhuolto tunnilla huolletaan koko keho läpi dynaamisia ja passiivisia venytyksiä vaihdellen. Venytyksiä tehdään eri aloitusasennoissa: seisten, istuen, konttausasennossa sekä maaten. Kehonhuollon lisäksi vahvistetaan erityisesti keskivartalon tukilihaksia sekä haastetaan tasapainoa. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Tunnille mukaan tarvitset jumppamaton, mukavat ja joustavat liikuntavaatteet sekä juomapullon.

Tervetuloa mukaan!

Aika: Keskiviikkona klo 18:30-19:25  (7.1.-.13.5.2026)
Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Pia B.

HUOM! Ei tunteja: 
Talvilomalla (VK8)