Puistolan Urheilijat ry

myClub

Yin- jooga tunnilla huolletaan kehon sidekudoksia auttaen kehoa palautumaan rasituksesta. Tunneilla tehdään pitkäkestoisia (3-10min) ja turvallisesti tuettuja asanoita (=asentoja). Liikkeissä harjoitellaan kehon ja mielen tuntemuksien lempeää hyväksymistä ja hermostoa rauhoittavaa hengitystä. Kaikki asanat ovat muokattavissa kehon erilaiset haasteet huomioon ottaviksi. Mukaan tarvitset lämmintä vaatetta, jumppamaton ja juomapullon. Tuntia ei suositella noin puoleen vuoteen synnytyksen jälkeen. 

Aika: Torstaina klo 19:00-19:55 (8.1.-7.5.2026)
Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Mallu Laine

HUOM! Ei tunteja:
Talvilomalla (VK8) eikä Helatorstaina 14.5.