Puistolan Urheilijat ry

myClub

Ulkotreenit ulkokuntosalilla – tule mukaan!

Kevätkauden päättyessä luvassa on vielä kaksi energistä ulkotreeniä keväisessä ulkoilmassa! Treenit järjestetään Puistolan liikuntapuiston ulkokuntosalilla tiistaisin 19.5. ja 26.5. klo 17:30–18:45 (75min).

Tunneilla yhdistyvät tehokas lihaskuntoharjoittelu ja sykettä nostattavat liikkeet. Aloitamme aina huolellisella lämmittelyllä ja käymme liikkeet läpi turvallisesti, jotta treeni on tehokas ja varma toteuttaa.

Harjoitukset tehdään oman kunto- ja taitotason mukaan, joten mukaan ovat tervetulleita kaikki – olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Saat samalla käytännön vinkkejä, joita voit hyödyntää omatoimisessa harjoittelussa ulkokuntosalilla.

Varustaudu sään mukaisilla liikuntavaatteilla, juomapullolla sekä halutessasi hyvän pidon antavilla hanskoilla. Tunnit toteutuvat säästä riippumatta.

Tule mukaan liikkumaan, haastamaan itseäsi ja nauttimaan ulkotreenin fiiliksestä hyvässä seurassa!

Aika: Tiistaina klo 17:30-18:45 (19.5.)
Paikka: Puistolan liikuntapuisto, Koudan ulkokuntosali