Puistolan Urheilijat ry

myClub

Senioritunnit ovat monipuolisia tunteja, jotka antavat lisää energiaa ja auttavat jaksamaan omassa arjessa!

Kehonhuolto tunnin tarkoituksena on palauttaa keho arjen rasituksesta sekä ehkäistä kehon erilaiset virheasennot. Tunnilla tehdään sekä aktiivisia, että passiivisia liikkuvuutta kehittäviä venytyksiä ja liikkeitä.
Kauden aikana pidämme myös teematunteja, kuten joogaa sekä kehonhuoltoa fascia -hierontapallolla. Tunneilla tehdään myös rentoutusharjoituksia, joiden aikana huolletaan mieltä.

Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon.

Aika: Maanantai klo 10-10:55  (12.1.-11.5.2026)
Paikka: Puistolan kirkko (Tenavatie 4)
Ohjaaja: Tiia S.

HUOM! Ei tunteja: 
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Pääsiäisenä 6.4.