Puistolan Urheilijat ry

myClub

Syyskaudella harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilun perustaitoja leikinomaisesti ja ikätasoon sopivasti. Tavoitteena on liikkumisen ilo, rohkeus kokeilla uutta ja oman kehon hallinnan kehittäminen.

Harjoituksissa yhdistyvät yleisurheilulajien perustaidot, ketteryys- ja nopeusharjoittelu sekä pelit, jotka kehittävät lapsen yleiskuntoa ja yhteistyötaitoja.

SISÄKAUSI (loka-joulukuu)
Sisäkauden harjoitukset pidetään koulun liikuntasalissa. Tänä aikana keskitytään liikkumisen perustaitoihin, kehonhallintaan ja peruskunnon kehittämiseen monipuolisten harjoitteiden avulla.

Sisäkauden teemoja ovat:

• Juoksutekniikka ja reaktiot, joissa harjoitellaan lähtöjä ja rytmitystä
• Koordinaatio ja ketteryys erilaisilla radoilla, suunnanmuutoksilla ja tikasharjoitteilla
• Hyppyjen ja heittojen perusliikkeet kevyillä välineillä turvallisesti ja hauskasti
• Kehonhallinta ja liikkuvuus, jotka tukevat oikeita liikemalleja
• Yleiskuntoa kohottavat pelit, kuten koripallo, polttopallo, viestileikit ja muut liikuntapelit

Harjoitukset sisältävät aina alkuverryttelyn, taito- tai lajiosuuden, pelillisen osuuden ja loppuverryttelyn. Lapsia rohkaistaan toimimaan yhdessä ja oppimaan liikkumisen perustaitoja hauskalla ja kannustavalla tavalla.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Sisäkausi 6.10.-8.12.
tiistaisin klo 18:30-19:30
Puistolanraitin ala-aste (Puistolanraitti 18)

HUOM! Tunteja ei pidetä
Syyslomaviikolla (vk42)