Puistolan Urheilijat ry

myClub

Flow -joogassa keskitytään erilaisiin jooga-asanoista rakentuviin liikesarjoihin, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdittamana asanasta toiseen, välillä pysähtyen yksittäisen asanan ääreen ja välillä virraten rauhalliseen tahtiin läpi asanasarjan. Tunti lämmittää sekä voimistaa kehoa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä.

Harjoitus kehittää liikkuvuutta, kestävyyttä sekä kehon ja mielen yhteyttä. Tunti sopii parhaiten jo jooga-asanoihin tutustuneille liikkujille. Huomioithan, että harjoituksessa varataan usein painoa käsien päälle.

Tunneille mukaan tarvitset joustavat, liikunnalliset vaatteet, joogamaton sekä vesipullon.

Aika: Tiistaina klo 19:00-19:55 (1.9.-8.12.2026)
Paikka: Tuulen tuvalla (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Tiia S.

HUOM! Ei tunteja: 
Syyslomalla (vk42)