Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa mukaan 6x juoksukurssille!

Tämä kurssi on sinulle, joka haluat asiantuntevaa ohjausta juoksutekniikkaan ja monipuoliseen harjoitteluun.
Kurssin pääpaino on kestävyyspainotteisen harjoittelun kehittämisessä.

Jokaisen harjoituksen yhteydessä käymme läpi juoksun teknisiä asioita hieman eri näkökulmista. Tällä kurssilla kehityt juoksijana niin teknisesti, kuin kunto-ominaisuuksiltasi

Valmentajana toimii Tero Knuutila, yksi Suomen kokeneimmista ja arvostetuimmista kuntojuoksun valmentajista viimeisen 15 vuoden ajalta.

Kurssi järjestetään elo-syyskuussa keskiviikkoisin 19.8.-23.9. klo 17:30-18:30.

Tämän juoksukurssin ryhmäharjoitukset sopivat jo kohtuullisen kuntotason omaaville, joilla on halu tehdä laadukkaita ja mukavia harjoituksia hyvässä porukassa ja osaavan valmentajan johdolla.

Jokainen harjoituskerta sisältää noin 50 minuuttia juoksua ja monipuolisia harjoitteita. Pysymme pääosin liikkeessä, sopivin tauoin. Samalla kehität juoksutekniikkaasi ja juoksukuntoasi.


Aika: Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 (19.8.-23.9.)
Paikka: Puistolan liikuntapuisto (tapaaminen ja startti ulkokuntosalin vieressä, Karjuniitynkuja 3)
Valmentaja: Tero Knuutila