Puistolan Urheilijat ry

myClub

Senioritunnit ovat monipuolisia tunteja, joka antavat lisää energiaa ja auttavat jaksamaan omassa arjessa!

Kehonhuolto tunnin tarkoituksena on palauttaa keho arjen rasituksesta sekä ehkäistä kehon erilaiset virheasennot. Tunnilla tehdään sekä aktiivisia, että passiivisia liikkuvuutta kehittäviä venytyksiä ja liikkeitä. Lopuksi tehdään rentoutusharjoitus, jonka aikana huolletaan myös mieli. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon.