Puistolan Urheilijat ry

myClub

Lempeä flow- jooga tunnilla opit joogan perusasanat ja saat ohjausta jooga-asentojen turvalliseen tekemiseen. Tunnilla liikutaan lempeään tahtiin omaa hengitystä ja kehoa kuunnellen. Lempeässä flow- joogassa pyritään pysymään rauhallisessa jatkuvassa liikkeessä. Tunti kehittää voimaa ja liikkuvuutta. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon. Tunnin mahdollista loppurentoutusta varten voit ottaa mukaan lämmintä vaatetta tai oman viltin.