Puistolan Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa mukaan nauttimaan ryhmätreenistä ulkona – säällä kuin säällä!

Tuntien treenit vaihtelevat reippaasta sauvakävelystä liikkuvuusharjoitteluun ja kuntopiiriin. Tuntien teemat vaihtelevat, muta pääosin jokaiselta tunnilta löytyy lihaskuntoa harjoittavaa ja sykettä nostattavaa treeniä. Myös ryhmän toiveet otetaan huomioon.
Jokainen tunti koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, päätreenistä sekä loppuverryttelystä. Näistä harjoituksista saat myös itsellesi vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun ja kunnon kohottamiseen. Tunneilla hyödynnetään Puistolan liikuntapuiston ja ulkokuntosalin ympäristöä sekä uusia Alppikylän portaita.
Harjoitukset ja liikkeet tehdään oman kunto- ja taitotason mukaisesti. Tunnille tarvitset sään mukaiset urheilulliset vaatteet ja juomapullon.

Ryhmä kokoontuu Puistolan liikuntapuistossa, Koudan kentän ulkokuntosalilla.